Chào mừng đến với Xỏ Ngón

Xỏ Ngón - Cung đường và thử thách

Xỏ ngón là nơi tổng hợp các giải chạy và cung đường luyện tập tại Việt Nam. Đây là những thông tin được thu thập và trải nghiệm bởi những chân chạy khác nhau nên những thông tin này đều mang tính tham khảo chứ không đảm bảo yếu tố an toàn tuyệt đối. Nếu bạn muốn trải nghiệm bất kỳ cung đường nào hãy thực sự nghiên cứu kỹ trước khi bắt đầu. Hãy chạy an toàn và kiên trì với mục tiêu của bạn.

Tìm đường chạy Tìm giải chạy
Chào mừng đến với Xỏ Ngón

Vượt qua thử thách của bản thân bằng những cung đường mới

Chạy bộ là bộ môn đòi hỏi sự kiên trì cùng sự nỗ lực vươn lên mỗi ngày, không dễ để bắt đầu nhưng hoàn toàn có thể kích thích động lực của bạn bằng những cung đường thử thách mới.

Chúng tôi tổng hợp những cung đường mới từ nhiều chân chạy trên cả nước. Việt Nam có rất nhiều cung đường đẹp để bạn khám phá dù cho bạn tự mình hay cùng những người đồng đội chinh phục được. Chạy bộ chưa bao giờ là bộ môn đơn điệu nếu ta làm mới nó mỗi ngày.

Tìm kiếm địa điểm

Hoạt động

Không chỉ chinh phục bằng chạy bộ mà bạn có thể tham khảo để chinh phục bằng các hoạt động khác

Xếp hạng

Mỗi cung đường đều có khuyến nghị bằng nhiều mức độ và phân loại

Chỉ dẫn

Được tích hợp bản đồ và có thể download thẳng đến đồng hồ của bạn

Hỗ trợ

Mỗi cung đường có khuyến cáo và theo dõi thời tiết theo từng khu vực

Giải chạy

Lựa chọn thử thách cho bạn

Diễn ra: 27/07/2024

Run To Heart 2024

Khu đô thị Vạn Phúc City, TP.Thủ Đức, TP.HCM

Diễn ra: 13/09/2024

MUCANGCHAI ULTRA TRAIL

Sân tiểu khuôn viên, Trung tâm huyện Mù Cang Chải

Diễn ra: 01/06/2024

Lý Sơn Cross Island 2024

Huyện Đảo Lý Sơn, tỉnh Quảng Ngãi

Diễn ra: 25/05/2024

Kiddie Race 2024

Thảo Cầm Viên - TP HCM

Diễn ra: 21/12/2024

Prenn Trail Challenge 2024

Chân đèo Prenn, Phường 3, Thành Phố Đà Lạt, Tỉnh Lâm Đồng

Diễn ra: 06/07/2024

MEKONG DELTA MARATHON 2024

Quảng trường Hoà Bình – TP. Vị Thanh, Hậu Giang

Diễn ra: 27/07/2024

QUANG BINH INTERNATIONAL MARATHON

TP. Đồng Hới, Quảng Bình

Diễn ra: 07/09/2024

GREEN CẦN GIỜ MARATHON 2024

Cần Giờ - TP HCM

Diễn ra: 15/06/2024

Quảng Trị Marathon 2024

Trung tâm Văn hóa - Điện ảnh tỉnh Quảng Trị, 1A Hùng Vương, Phường 5, Đông Hà, Quảng Trị

Đường chạy

Lựa chọn cung đường luyện tập

Dài: 3.1 km / Dự kiến: 1.18 giờ
Vừa sức 4.4(34)

Phong Na Botanical Garden Loop

Phong Nha - Ke Bang National Park

  • Loop
  • Forest
  • Waterfall
Dài: 20.8 km
Thử thách 4.6(20)

Kỳ Quan San (Bạch Mộc Lương Tử)

Huyện Bát Xát, Lao Cai, Vietnam

  • Out & Back
Dài: 0.3 km / Dự kiến: 11 phút
Vừa sức 4.4(8)

Silver Waterfall

Sa Pa, Lao Cai, Vietnam

  • Out & Back
  • Forest
  • River
  • Waterfall
Dài: 6.9 km / Dự kiến: 2.38 giờ
Vừa sức 4.3(10)

Thác Phi Liêng

Huyện Đam Rông, Lâm Đồng, Vietnam

  • Out & Back
  • Forest
  • Waterfall
Dài: 1.1 km / Dự kiến: 49 phút
Vừa sức 4.2(10)

Paradise Cave

Phong Nha - Ke Bang National Park

  • Loop
  • Forest
Dài: 2.3 km / Dự kiến: 1.2 giờ
Vừa sức 3.5(13)

Navy Peak

Cat Ba National Park

  • Out & Back
  • Forest
Dài: 7.1 km / Dự kiến: 4.68 giờ
Thử thách 4.7(9)

Yen Tu Mountain Loop

Uông Bí, Quảng Ninh, Vietnam

  • Loop
  • Forest
Dài: 5.6 km / Dự kiến: 2.88 giờ
Thử thách 4.3(11)

Pù Luông Peak

Huyện Bá Thước, Thanh Hóa, Vietnam

  • Out & Back
Dài: 2.7 km / Dự kiến: 46 phút
Thử thách 4.6(10)

Do Quyen Waterfall

Bach Ma National Park

  • Out & Back
  • Forest
  • Waterfall
Bài viết

Mới nhất

Giáo án tập luyện của Jared Ward

Chi tiết

Bù Nước Trong Chạy Bộ – Dễ Nhưng Không Đơn Giản

Chi tiết

Chạy Marathon Trong 3h – Một Giáo Án Tập Luyện “Vừa Đủ”

Chi tiết

Phục Hồi Nhịp Tim Sau Gắng Sức

Chi tiết

Tập chạy đường dài theo nhịp tim

Chi tiết

Tập chạy đường dài theo nhịp tim (phần 2)

Chi tiết

Chia sẻ cung đường của bạn

Chân cứng đá mềm, giúp chúng tôi chia sẻ vẻ đẹp của chạy bộ đến với người khác

Tạo cung đường